نوشته شده توسط دکتر رضائی
برون ده قلبی، مقدار خونی است که در هر دقیقه از قلب بیرون می آید و با استفاده از ضربان قلب محاسبه می شود. برون ده قلبی هنگام فعالیت افزایش پیدا می کند و هنگام استراحت کاهش می یابد. افرادی که تجربه ی شرکت مداوم در ورزش های هوازی را دارند، کاهش برون ده قلبی در هنگام فعالیت ورزشی سبک به متوسط را نیز تجربه خواهند کرد. به هر حال، این سازگاری با کاهش فعالیت بدنی پدیده ای برگشت پذیر است.
حجم ضربه ای (Stroke Volume)
حجم ضربه ای میزان خونی است که قلب در هر انقباض بیرون می دهد. اندازه ی حفره ی قلب بر میزان خونی که در قلب نگه داشته می شودف تاثیر دارد. حفره ی کوچک قلب، نسبت به حفره ی بزرگ تر، خون کم تری را نگه می دارد. استفاده ی مداوم از استروئید ها یا افزایش چربی شکمی می تواند موجب افزایش ضخامت عضله ی قلب شود و در نتیجه اندازه ی حفره ی قلب را کاهش دهد. شریان های تغذیه کننده ی عضله ی قلب باید عاری از هر گونه پلاکی باشند، تا قادر باشند اکسیژن کافی را به سلول های قلب برسانند. هنگامی که شریان های تغذیه کننده ی قلب مسدود شود، قلب قادر نخواهد بود انقباض مناسب جهت فرستادن خون به اعضا را انجام دهد و موجب درد قفسه ی سینه و آنژین خواهد شد. برخی عوامل بر حجم ضربه ای تاثیر می گذارند و در نهایت برون ده قلبی را کاهش می دهند.
ضربان قلب Heart Rate))
ضربان قلب در دقیقه، تعداد دفعاتی است که در هر دقیقه قلب منقبض می شود و به حالت استراحت در می آید. میزان ضربان قلب با میزان اکسیژن مورد نیاز ارگان های بدن متناسب است. در هنگام ورزش نیاز عضلات به اکسیژن افزایش می یابد و قلب برای تامین میزان اکسیژن مورد نیازباید تندتر بزند یعنی برون ده قلبی به همراه ضربان قلب افزایش می یابد.
فشار خون و مقاومت محیطی کلی
(Blood Pressure and total Peripheral Resistance)
هنگامی که در حین ورزش قلب سریع تر می زند و خون بیش تری را به سمت بیرون می راند با مقاومت دیواره های شریان ها مواجه می شود. میزان مقاومت داخل شریانی، برون ده قلبی را تحت تاثیر قرار می دهد، پلاک های ایجاد شده در شریان ها و رگ های خونی اتساع نیافته ی عضلات، مقاومت محیطی و فشار خون را افزایش می دهند.
بازگشت وریدی (Venus Return)
خون حاوی اکسیژن با غلظت پایین از طریق سیستم وریدی به قلب باز می گردد. سیاه رگ های ناسالم با دریچه های آسیب دیده مقدار خون بازگشتی به قلب را کاهش می دهند. کاهش میزان خون وارد شده به قلب، میزان جریان خروجی قلب را کاهش می دهد. ورزش های هوازی با انقباض منظم عضلات در حال فعالیت به بازگشت وریدی خون به قلب کمک می کند. این عضلات در حال فعالیت با انقباض منظم شان به مانند پمپی عمل می کنند که خون را از عضلات به سوی قلب هدایت می کنند.
ورزش های هوازی منظم ((Regular Aerobic Exercise
ورزش های هوازی منظم از میزان مقاومت در مقابل جریان خون می کاهد و انتشار اکسیژن در سلول ها را تسهیل می کند، عملکرد قلب را بهبود می بخشد، میزان ضربان قلب در حالت استراحت را کاهش می دهد و بازگشت وریدی خون را افزایش می دهد.
افزون بر این موارد ورزش های هوازی میزان آنزیم های تولید کننده ی انرژی را افزایش می دهد، بر شمار مویرگ ها می افزاید، و از ساخته شدن پلاک های عروقی می کاهد. همه ی این عوامل با هم عملکرد قلبی-عروقی و سیستم عضلانی را بهبود می بخشد و برون ده قلبی را در هنگام استراحت یا در خلال فعالیت هایی با شدت کم یا متوسط کاهش می دهد.
بیمارستان تخصصی و فوق تخصصی پیامبران درزمینی به مساحت 27000 مترمربع با زیر بنای 33000مترمربع درسال 1368 هجری شمسی پی ریزی گردید و در سال 1379 هجری شمسی مورد بهره…
MORE
